Warum dein Sprinttraining zu spät kommt
Die meisten Clubs trainieren Schnelligkeit erst, wenn die Spieler:innen schon schnell sein müssten. Über das Zeitfenster, das fast alle verpassen.
Jonas Reinhardt · 28. Juli 2026
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Laktat lügt nicht. Aber es erzählt nur die halbe Geschichte.
Der Laktatwert ist die berühmteste Zahl der Trainingssteuerung und die am häufigsten missverstandene. Was er wirklich zeigt und was nicht.
Jan Hollmann · 14. Juli 2026
Das Kreuzband ist geheilt. Der Kopf noch nicht.
Neun Monate Reha, alle Tests bestanden, trotzdem zögert das Knie im ersten Zweikampf. Warum Return-to-Sport auch Kopfsache ist.
Tobias Vogel · 30. Juni 2026
Gegneranalyse in 90 Minuten: der komplette Workflow
Zwischen Amateurfußball und Profibetrieb liegt kein Talent-Unterschied in der Analyse, sondern ein Prozess-Unterschied. So sieht ein schlanker aus.
Sofia Marques · 16. Juni 2026
Der Wettkampftag beginnt 48 Stunden vorher
Das Nudelgericht am Vorabend ist Folklore. Die Entscheidungen, die Leistung wirklich beeinflussen, fallen deutlich früher.
Aylin Kaya · 2. Juni 2026
Krafttraining im Jugendalter: Die Angst ist älter als die Studienlage
Stunted Growth, kaputte Knochen, zu früh, zu schwer: Die Mythen halten sich hartnäckiger als jede Statistik. Zeit für ein Update.
Dr. Leonie Brandt · 19. Mai 2026
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